sueño!

¿Cómo puedo enseñar a mi bebé a dormir toda la noche?

Hay diversos métodos para enseñar a un bebé a dormir toda la noche, pero las estrategias varían dependiendo de la edad de tu bebé. 

Los primeros tres meses 
No puedes imponer un horario de sueño o enseñar a dormir toda la noche a un recién nacido. Tu recién nacido necesitará alimentarse cada pocas horas, así que es normal que no duerma de corrido. Trata de dormir cuando él duerma para no acabar agotada, porque la falta de sueño puede hacerte más proclive a la depresión e incluso crear problemas en tu relación de pareja. 

MÍRALO bien !!

Algunas estrategias que te pueden ayudar a crear buenos hábitos de sueño en tu recién nacido son:
Durante las tres o cuatro primeras semanas, puedes envolver al bebé apretadito con una mantita para que se sienta más cómodo y seguro.

• A partir de las 6 semanas, puedes reforzar el ritmo biológico de tu bebé estableciendo una rutina para ir a dormir. Por ejemplo, hacia la misma hora cada tarde, dale un baño, léele un libro, dale de comer, cántale una canción de cuna y acuéstalo. Trata de levantarlo por la mañana a la misma hora cada día y ponlo a dormir la siesta a las mismas horas cada día. (Ten en cuenta que necesitarás ir ajustando estos horarios a medida que tu bebé crezca y madure.)

Lee ejemplos reales de horarios para recién nacidos 

• Haz que la alimentación nocturna sea tranquila y que la alimentación diurna sea social. Por la noche, no hables ni enciendas la luz cuando lo alimentes. Durante el día, haz lo contrario: trata las comidas como oportunidades para arrullar, cantar, hablar e interactuar con él.
• Marca la diferencia entre las siestas y el sueño nocturno. Para las siestas, puedes prescindir de la rutina nocturna o acortarla y usar un moisés en una habitación que no sea el dormitorio habitual de tu bebé.

Lee cuánto sueño necesita un niño, desde 1 mes hasta 3 años 

4 a 6 meses 
Normalmente, hacia los 3 meses un bebé ha desarrollado un patrón de dormir/estar despierto regular y se alimenta menos veces por la noche. Y alrededor de los 4 a los 6 meses, según muchos expertos, la mayoría de los bebés son físicamente capaces de dormir entre 8 y 12 horas seguidas. 

Por supuesto, cada bebé es diferente. Algunos pueden dormir 7 o más horas seguidas desde muy chiquitines mientras que otros no lo harán hasta mucho más tarde. 

Además de seguir con una rutina para ir a dormir, éste es el momento, si lo deseas, de probar un método formal para enseñar a tu bebé a dormir toda la noche. Si no estás segura de si tu bebé está listo para aprender a dormir toda la noche de corrido, pregúntale a tu doctor. 

¿Cuáles son los distintos métodos para enseñar a un bebé a dormir toda la noche?

Hay muchas formas distintas de enseñar hábitos de sueño saludables a tu hijo. La técnica que tú elijas dependerá de con qué método te sientas más cómoda y de cómo responda tu bebé. 

Aunque los investigadores continúan debatiendo cuál es el mejor método para enseñar a un niño a dormir, la consistencia parece ser lo más importante. Un repaso a 52 estudios sobre el sueño que usaron diferentes métodos, publicado en 2006 por la revista Sleep (Sueño), descubrió que todas las técnicas funcionaban, siempre que se usaran de una manera consistente. Así que elige el método que te guste más y que te funcione mejor. 

La mayoría de los métodos para enseñar a dormir se basan en dos acercamientos distintos: 

"Dejarlo llorar" 
Estos métodos para enseñar a dormir dicen que está bien dejar a tu bebé llorar en la cuna, pero no abogan por dejar llorar a un niño indefinidamente. Típicamente sugieren acostar al niño cuando aún está despierto y permitir que llore durante breves periodos de tiempo, contigo entrando a intervalos para calmarlo, pero sin cargarlo en brazos. 

El método más conocido de "dejarlo llorar" en Estados Unidos es el del pediatra Richard Ferber, director del Centro para Desórdenes del Sueño Infantil en el Children’s Hospital de Boston. Ferber afirma que para que un bebé se duerma solo y duerma toda la noche de corrido, tiene que aprender a calmarse solito. Para enseñarlo a calmarse solo, Ferber considera que quizás tendrás que dejarlo llorar durante unos periodos de tiempo determinados. 

Esta técnica para entrenar al bebé a dormir no es para todo el mundo, y hay papás que jamás la utilizarían. Pero otros aseguran que les ha funcionado muy bien. 

Lee cómo aplicar el método Ferber paso a paso 

"Dormir sin llanto" 
Los métodos para enseñar a dormir sin llanto defienden un acercamiento más gradual, con papá o mamá ofreciendo consuelo inmediato cuando el niño llora. El pediatra William Sears, autor de The Baby Book (El Libro del bebé), es el defensor más conocido de este método en Estados Unidos. 

Sears propone que consideres compartir tu cama con el bebé durante los primeros meses o años de vida. De acuerdo con Sears, la madre y el bebé duermen más y mejor cuando están juntos, ya que el bebé recibe calor, cuidado, y un seno a su alcance si está amamantando. 

Otros proponentes del método de "dormir sin llanto" sugieres variaciones de esta técnica, como dormir al bebé en su propia cuna, pero atender a su llanto de inmediato y cargarlo hasta que se calme. 

Lee más detalles sobre los distintos métodos para enseñar a dormir sin llanto 

Lo que dicen los expertos

Richard Ferber, autor de Solve Your Child’s Sleep Problems 
"Para cuando un bebé cumple 3 meses y ya ha desarrollado un patrón de 24 horas bastante predecible, darle una estructura consistente resulta aún más importante. Si te esfuerzas en establecer una rutina diaria consistente y mantenerla en la medida de lo posible, es muy posible que tu bebé continúe desarrollando buenos patrones de sueño. En cambio, si las horas en las que tu hijo come, juega, se baña y realiza otras actividades cambian constantemente, hay más posibilidades de que su sueño también sea irregular". 

Marc Weissbluth, autor de Healthy Sleep Habits, Happy Child 
"Con bebés que tienen menos de 3 o 4 meses, deberías intentar seguir el ritmo natural del sueño del niño. No esperes que adopte un horario de sueño predecible, y no trates de imponer un horario rígido. Después de los 4 meses, creo que los padres pueden influenciar la duración del sueño de su bebé". 

William Sears, autor de The Baby Sleep Book 
"Prepárate para que una forma de cuidar al bebé por la noche funcione en una etapa, pero deje de funcionar en otra. Ábrete a la posibilidad de probar distintas técnicas. Sigue tu corazón, en lugar de los consejos de un extraño y, a la larga, tu bebé y tú encontrarán una rutina nocturna que les funcionará a ambos". 

Cathryn Tobin, autora de The Lull-a-Baby Sleep Plan 
"Me sorprende que nuestra cultura aborde el enseñar a los bebés a dormir bien completamente al revés. Primero permitimos que formen malos hábitos de sueño, y después buscamos soluciones extremas para romperles el hábito. Una vez reconocí este error fundamental, la solución al terrible problema de la falta de sueño quedó más clara que el agua: Anima a los bebés chiquitos a desarrollar buenos hábitos de sueño desde el comienzo, y no necesitarás corregir malos hábitos después". 

Jodi Mindell, autora de Sleeping Through the Night 
"Cuanta más práctica tenga tu bebé de dormirse solo, más rápido funcionará el proceso. Se dormirá solito, y tú obtendrás el sueño que tanto necesitas. Pero no esperes mucho. Cuanto más pronto, mejor. Una vez tu bebé crece más (cuando llegue a los 5 o 6 meses de edad) el proceso de establecer un horario de sueño y de que duerma toda la noche se vuelve más difícil". 

Tracy Hogg, autora de The Baby Whisperer 
"Mucha gente no se da cuenta de que los bebés necesitan la enseñanza de los padres para establecer buenos hábitos de sueño. De hecho, la razón por la que hay tantos problemas de sueño es porque mucho padres no se dan cuenta de que son ellos, y no sus bebés, quienes deben controlar la rutina de sueño nocturno". 

¿Tengo que usar un método concreto para enseñar a dormir a mi bebé?

No necesariamente. A menudo los padres prueban un método determinado cuando están exhaustos y frustrados porque no consiguen que su hijo duerma toda la noche. Si estás contenta con los hábitos de sueño de tu bebé, simplemente continúa haciendo lo que haces. 

Si no estás contenta, considera informarte más a fondo sobre los distintos métodos para enseñar a un niño a dormir toda la noche. También ten en cuenta lo siguiente: 

• Algunos niños tienen una facilidad natural para dormir bien y se adaptan rápidamente a un horario de sueño que le funciona a toda la familia. A otros les cuesta más dormir y necesitan más estructura o cuidado para dormir bien. 

• Cada niño es diferente. Si las estrategias que usaste con tu primer niño no te funcionan con el segundo, quizás tendrás que cambiar de método. 

• No tienes que seguir un método de cabo a rabo, quizás encuentres sólo una o dos estrategias dentro de un método que te funcionen. 

• A veces el sentido común es el mejor "método". Algunas familias encuentran sus propias formas de enseñarles a sus hijos buenos hábitos de sueño. 

limon & bebes

Muchas veces nos divertimos muchisimo dandoles a los bebes limones, en este video puedes ver la cantidad de caras que hacen, ya que su paladar no esta acostumbrado a este tipo de sabores, pues desde que llegaron al mundo sus alimentos estan basados en sabores neutros o inclusive la leche materna de hecho es muy insabora y por esto al probar los limones los bebes sienten este sabor tan fuerte y nuevo que se sentiran confundidos al no saber si seguir comiendo o dejarlo a un lado. De hecho el limon no causa algun tipo de daño al bebe simplemente hacen estas caras por que es algo nuevo, pero tampoco es recomendable suministrarles a los bebes estos sabores pues es mejor que ellos hasta por lo menos que cumplan 1 año de edad no deberan consumir los alimentos preferiblemnte sin sal ni azucar si no muy naturales y poco a poco despues de cumplir esta edad hacerles probar las cosas dulces las saladas las acidas para que sepan diferenciar y que puedan escoger el sabor que mas les guste. Tampoco es recomendable que la primera comida sea algo dulce pues el bebe cuando crezca y sea un niño tendra problemas de perdida de apetito y demasiado gusto por los dulces y el mecato.

alimentación adecuada!

alimentación para un bebe de 7 a 9 meses!!

  1. leche materna
  2. frutas
  3. verduras
  4. cereales
  5. jugos
  6. yema de huevo
  7. pescado

 estos alimentos son generales pero notaras un cambio en tu bebe!

niños divinos!

EL BEBÉ desarrollo en la semana 1 de embarazo

Tu óvulo fertilizado se divide por primera vez tan sólo un día después de haber sido fecundado. La división continúa los siguientes días y se forma una bola, llamada blastocito, que en los primeros cuatro días puede llegar a tener más de 100 células.

Al ser fertilizado por los espermatozoides, el óvulo comienza a dividirse y forma una bola, que en los primeros días puede llegar a tener más de cien células.

A los cinco días, las células empiezan a separarse en dos grupos. El grupo de células del aro exterior formará la placenta que acogerá a tu bebé. Las células del aro interior se convertirán en el embrión en sí mismo. Estas células interiores son las llamadas células madre, que tienen la extraordinaria capacidad de transformarse en más de 200 clases de células de cualquier parte del cuerpo (por eso son tan interesantes para investigar tratamientos de determinadas enfermedades).

A los siete días, el óvulo fertilizado desciende por las trompas de Falopio y llega hasta el útero, su refugio en los próximos nueve meses.

Ya ha pasado más de una semana desde la concepción, aunque hasta que tengas la primera falta en la regla, no sabrás nada sobre tu embarazo. Aunque, todo hay que decirlo, hay mamás que notan cambios hormonales enseguida. Sea como sea, estás embarazada.

¡Enhorabuena!

LA MAMÁ cambios en la madre en la semana 1 de embarazo

Hay mujeres que no perciben señales de embarazo y sólo lo descubren por el retraso de la regla. Por otro lado, las hay quienes puedenexperimentar diferentes síntomas de embarazo:

• fatiga
• náuseas y vómitos (sobre todo al levantarte por la mañana)
• un aumento del volumen de los pechos
• más ganas de orinar (dado que el crecimiento del útero ejerce presión sobre la vejiga)
• presión en la pelvis y la cadera
• un sentido del olfato más desarrollado de lo habitual
• algún antojo

La acción de las hormonas también provocará inestabilidades en tu estado emocional. Puedes tener cambios de actitud, acumular nervios… Intenta ser positiva porque el embarazo es una etapa única de tu vida. Trata de olvidar miedos e inseguridades. Sin embargo, si ves algo fuera de lo normal, debes consultar a tu médico.

impresionante!!

Un gran número de profesionales aconsejan la natación para los bebés como una actividad perfecta a la hora de fomentar su desarrollo físico, aunque también puede favorecer el psíquico. El bebé  acaba de vivir experiencias en un ambiente líquido dentro del útero materno, y por eso tiene una serie de reflejos que facilitarán una rápida adaptación del bebé al agua. A medida que vaya creciendo, perderá esos reflejos si no los sigue ejercitando y será entonces el momento en el que  surgirán sentimientos de miedo al agua.

El niño puede llegar a mantenerse de manera individual y autónoma en el agua desde que es unbebé, pero antes de los 4 ó 5 años no podrá nadar tal y como se entiende por los adultos. Se trata más bien de una actividad lúdica en la que el más pequeño de la casa se va haciendo poco a poco al agua, a la vez que desarrolla su organismo, estimula su inteligencia y convierte sus movimientos en algo funcional, dominando actitudes de supervivencia.

Los bebés menores de un año se adaptan con mayor facilidad a los mayores ya que a partir de los 8 o 9 meses pierden los reflejos innatos con los que nacen si no se ejercitan, como el cierre de la glotis, e irán produciéndose sentimientos de temor y miedos hacia el agua, que entorpecerán en numerosos casos el aprendizaje en el agua.

El bebé puede ser autónomo en el agua

Los niños pueden “nadar” desde las primeras semanas de vida, pero, por lo general,  las escuelas de natación no suelen admitirlos hasta cumplidos unos meses. Por este motivo, se recomienda que los padres familiaricen al niño con el agua a lo largo de los primeros meses de vida, durante el baño puede ser un buen momento.

La natación ofrece posibilidades de movimiento que no se pueden desarrollar fuera del agua, por lo que enriquece con una serie de beneficios a nivel orgánico, intelectual, afectivo y social. Amplía la capacidad de respiración, favorece la circulación sanguínea, desarrolla una musculatura proporcionada que le permite alcanzar mayor equilibrio, estimula el sistema inmunológico y relaja al más pequeñin, lo que también permitirá que duerma mejor.

Diversión y crecimiento

Incentiva, el desarrollo del lenguaje, ya que los niños intentan explicar aquello que hacen y lo mucho que les divierte, sus sensaciones a  través de sus experiencias en el agua.

Resulta además una de las primeras actividades a nivel social: los niños, los padres y el profesor se encuentran cada semana para participar en un mismo “juego”. El dominio progresivo del agua va creando en el niño una seguridad e independencia que podrá trasladarse a otros ámbitos de la vida, lo que le va a ayudar conocer cuáles son sus posibilidades y sus limitaciones.